Aktualności

                                                                                                           

Ambulatorium Stresu oraz    

zapraszają na trening:

Jak radzić sobie ze stresem?

Małe kroki do równowagi i relaksu ... - techniki oddechowe, wizualizacja i relaks.

Każdy z nas doświadcza napięcia i stresu, który jest nieodłącznym aspektem życia.
Choć stres jest fizjologiczną/normalną psychiczną i fizyczną reakcją organizmu na rosnące wymagania współczesnego życia, to trwając przewlekle może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych zarówno w sferze fizycznej jak i psychicznej.
Świat pędzi w ogromnym pędzie a my w raz z nim ulegając kolejnym zaburzeniom czy dolegliwościom. Łatwo się zapędzić trudniej wysiąść z tej karuzeli.
Często zadajemy sobie pytania:
Jak sobie radzić ze stresem i napięciem?
Co mogę zrobić, aby pomóc sobie?

 

Zapraszamy na zajęcia, które pomogą świadomie wpłynąć na siebie i swoje samopoczucie oraz pomogą odnaleźć wewnętrzny spokój i zredukować stres.

Zajęcia dla osób w każdym wieku (powyżej 18 lat ), których celem jest:
• lepsze radzenie sobie ze stresem i likwidacja jego symptomów,
• odprężenie ciała i umysłu,
• dotarcie do wewnętrznych pokładów harmonii, radości i pewności siebie,
• poprawa stanu swojego zdrowia,
• doświadczenie stanu relaksacji.

Dzięki zajęciom:
• poznasz podstawy teoretyczne dot. stresu,
• nauczysz się dokonywać wyboru reakcji na stres,
• będziesz mieć chwilę na zatrzymanie się i wsłuchanie w siebie,
• nauczysz się bardziej świadomego oddechu i prostych technik relaksacyjnych,
• poznasz podstawowe ćwiczenia rozluźniające ciało,
• doświadczysz wizualizacji z autosugestią,
• zrobisz krok w kierunku podstaw medytacji.

Trening pomaga świadomie wpływać na swoje samopoczucie i emocje oraz pomaga uwolnić napięcia!

 

Termin:  6 października 2018
(sobota 9:30-16:00)

Prowadzenie: mgr Beata Bednarek (psychoterapeuta, psychopedagog, trener rozwoju)

Miejsce: Ambulatorium Stresu, Łódź, ul. Kamińskiego 8a lok. 1

Inwestycja: 350,00 zł przy rezerwacji po 1października 2018 r.
                      300,00 zł przy rezerwacji do 30 września 2018 r.

Uwaga! Rezerwacja miejsca do 4 października 2018 i wpłata zaliczki 150,00 zł.
Wpłata: Ambulatorium Stresu, nr rach. bankowego 35 1140 2004 0000 3502 7578 2807

Przed wpłatą zaliczki prosimy potwierdzić telefonicznie dostępność miejsc.

Informacje i zgłoszenia: tel. 887 857 617

Prosimy o zabranie wygodnego stroju, ciepłych skarpet i lekkiego koca.

» powrót