Aktualności

                                                                                                           

Ambulatorium Stresu oraz    

zapraszają na zajęcia relaksacyjne z elementami medytacji

 

Zajęcia relaksacyjne polecane są dla osób przeżywających duże napięcia, żyjących w stresie. Są pomocne we wdrażaniu zachowań prozdrowotnych, redukowaniu  objawów lękowych, bólów napięciowych, problemów z koncentracją.

W ramach zajęć zapoznasz się i doświadczysz działania różnych technik relaksacji, takich jak techniki oddechowe, techniki wyobrażeniowe, trening relaksacji mięśniowej Jacobsona czy trening uważności. Poznasz też podstawy medytacji.

Zdobędziesz praktyczne umiejętności, z pomocą których będziesz mógł/mogła samodzielnie wykonywać ćwiczenia relaksacyjne.

 

Zapraszamy na zajęcia relaksacyjne, gdy...

  • ważne jest dla ciebie Twoje zdrowie,
  • chcesz doświadczyć odprężenia, relaksu i spokoju,
  • dążysz do osiągnięcia harmonii wewnątrz siebie i na zewnątrz,
  • masz trudności z koncentracją,
  • żyjesz w stałym napięciu
  • chcesz żyć spokojnie i w równowadze,
  • wykonujesz stresującą pracę,
  • borykasz się z zaburzeniami snu, cierpisz na bezsenność,
  • chorujesz na zespół jelita drażliwego,
  • cierpisz z powodu bólów głowy czy kręgosłupa o podłożu stresowym

 

Termin: 1 i 3 wtorek miesiąca, godz. 19:30-20:45
rozpoczynamy 2 października 2018

Miejsce: Ambulatorium Stresu, Łódź, ul. Kamińskiego 8a lok.1

Prowadzenie: mgr Beata Bednarek - certyfikowany psychoterapeuta, trener rozwoju

Koszt uczestnictwa w zajęciach: 35 zł za pojedyncze zjęcia i 60 zł za miesiąc (2 spotkania)

Informacje i zgłoszenia: Rejestracja Ambulatorium Stresu, tel. 887 857 617


Grupa przeznaczona jest dla osób w każdym wieku (pełnoletnich :)) i ma charakter otwarty - można dołączyć w dowolnym terminie, po zgłoszeniu.

Zapraszamy !!!

» powrót